Диеты для набора массы

Предлагаем вам недорогую диету, направленную на набор мышечной массы. Эта диета вместе с тренировками поможет вам экономить, хорошо наращивать мускулы и защититься от появления лишнего жира. Продукты в ней подобраны так, что вы можете заменять их на более дорогие или дешевые аналоги, в зависимости от ваших желаний и возможностей.   Чтобы не привязывать эту диету к какой-то конкретной категории лиц по полу, весу, достатку или образу жизни, мы намеренно не указываем количество и вес пищи….

Эта диета подойдет для эктоморфа, а так же для всех молодых людей, которым сложно набрать мышечную массу. План питания на 7 дней подобран так, что вы можете менять дни местами или переставлять один и тот же прием пищи между разными днями(например поменять местами обеды вторника и четверга или ужины среды и пятницы). Используя этот план как руководство, вы сможете составить себе меню на каждый день и уверенно набирать массу даже если раньше у вас это не…

Цель этой диеты — сжигание жира и набор мышечной массы. Часто бывает, что человек, достигнув своей цели в спортзале, теряет мотивацию правильно питаться и прибегает к нездоровой пище, питается только чтобы получать калории, которые нужны ему организму. Такой способ питания приводит к нежелательному увеличению количества жира, потере результатов и провалу всего плана питания. В итоге атлет откатывается от своей цели и остается недоволен своим внешним видом.   Сегодня мы расскажем вам, как исправить ситуацию, если из-за…