упражнения со штангой • Страница 2 из 2 • Strong and Slim

упражнения со штангой

Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс стоя — это проверенный временем способ накачать ваши гвуглавые мышцы плеча(бицепсы). Некоторые атлеты перебарщивают с этим упражнением, но это лишь потому, что подъем штанги является одним…