дельты • Strong and Slim

дельты

Жим гантелей сидя

Это одно из основных упражнений для тренировки плеч. Наряду с армейским жимом, жим гантелей сидя задействует все пучки дельт, однако позволяет делать упражнение в большей амплитуде. Техника выполнения: Возьмите пару…