Жим штанги узким хватом — это базовое упражнение на трицепс, которое задействует еще грудь и передние дельты. Хоть это упражнение и не является изолирующим, вовлечение в него дополнительных групп мышц…

Жим книзу в блочном тренажере — отличное упражнение на трицепс. Трицепс больше бицепса, поэтому если вы хотите накачать большие руки, вы должны особе внимание уделять трицепсу. Это упражнение поможет проработать…

Попробуйте добавить французский жим лежа в вашу программу тренировок. Ощущения в этом упражнении отличаются от ощущений в других упражнениях на трицепс, ведь здесь тело стабильно зафиксировано на скамье и весь…

Одно из лучших упражнений чтобы заставить работать все три пучка трицепса. Отжимания от скамьи не обязательно выполнять в спортзале, его можно использовать для тренировки трицепсов в домашних условиях, на стадионе,…